Remplissez au 3/4 une jarre d'eau filtr?©e ou de source. Ajoutez quelques rondelles de citrons biologiques avec la pelure (bien nettoyer au savon naturel et rincer abondamment si le citron n'est pas bio). Laissez reposer toute la nuit ? temp?©rature de la pi?¨ce. Id?©alement cette boisson ne doit pas ??tre froide, ni chaude, mais "chambr?©e". Vous pouvez, si n?©cessaire, ?©dulcorer l?©g?¨rement avec un peu de miel ou de stevia.
Boire un grand verre le matin ? jeun, 15 ? 20 minutes avant le petit d?©jeuner. Rien de tel pour entamer une journ?©e!
Les bienfaits de cette boisson matinale
D?¨s le lever, vous fournissez ? votre organisme ce dont il a le plus besoin pour mener ses nombreuses t?¢ches: l'eau, des vitamines et des min?©raux! L'?©corce du citron contient de nombreux biofavono?¯des aux multiples bienfaits sur la sant?©.
Le citron vient magnifiquement compl?©ter l'eau. Il est riche en vitamines, dont la C, vitamine antifatigue et antistress, et en min?©raux qui sont notamment n?©cessaires pour votre syst?¨me nerveux et cardiovasculaire.
De plus, le citron est un excellent antiseptique et bact?©ricide. Il d?©congestionne le foie, les voies respiratoires et purifie le syst?¨me urinaire et digestif.
Son action diur?©tique favorise l'?©limination des toxines et d?©chets de l'organisme par les reins et la vessie.
Il aide ? neutraliser l'exc?¨s d'acidit?© de l'organisme, parce que contrairement ? la croyance populaire le citron est un aliment ? r?©sidu alcalin, ceci m??me si c'est un fruit acide. Les sels acides du citron perdent par oxydation, au cours du m?©tabolisme, leur acidit?© primitive et donnent lieu ? la formation de carbohydrates alcalins poss?©dant les propri?©t?©s et les caract?©ristiques des bases. Loin de d?©calcifier l'organisme, de nuire au squelette, l'acide citrique a un effet d?©terminant dans la r?©tention du calcium. |
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